Sağlık ve Yaşam
Herkes sağlıklı ve mutlu olmayı hak eder. Daha sağlıklı bir kalp ve solunum sistemiyle, daha tatmin edici bir yaşam sürmenin yollarını keşfedin, ağrı yönetimi ve aktif yaşam biçimiyle ilgili tavsiyeler edinin.
Güncel
Kalbiniz, hayatta kalmanız için önemlidir ve kalp sağlığınız yaşam biçiminizden etkilenir. Kardiyovasküler sisteminizi nasıl iyileştireceğinizi ve kalbinizi nasıl sağlıklı tutacağınızı öğrenin.
Read more
Daha sağlıklı bir kalp ve solunum sistemi ile daha tatmin edici bir yaşam sürmenin yollarını keşfedin ve ağrı yönetimi ve aktif yaşam tarzı hakkında tavsiyeler bulun.
Ölçümlerinizi takip etmek için Tansiyon Günlüğü ve Tansiyon Kartı (ücretsiz indirme) Tansiyon nedir ve okunan değerler ne anlama gelir? Tansiyon, kan akışının atardamarların duvarlarına uyguladığı kuvvetin ölçümüdür. Tansiyon değerlerinde iki sayı vardır (ör. Sistolik/Diyastolik veya SYS/DIA olan 118/78 mmHg). Döngüdeki en yüksek basınca Sistolik Kan Basıncı denir.
Daha fazla oku
Tansiyon değerini ve çizelgelerini anlama Tansiyon nasıl ölçülür? Tansiyon, milimetre cıva, mmHg cinsinden ölçülür. 130/80 gibi “130’a 80” olarak ifade ettiğimiz iki rakamdan oluşur. İlki, kalbiniz atarken ve vücudunuzda kan dolaştırırken kanınızın ulaştığı maksimum basınç olan sistolik tansiyonun. İkincisi, atımlar arasında ulaştığı minimum seviye olan diastolik basıncınızdır. Yüksek tansiyon nasıl tanımlanır? Hipertansiyon olarak da adlandırılan …
Daha fazla oku
Tansiyonunuzu nasıl izleyebilirsiniz? Kendi kendinize ölçüm Tansiyonunuzu evde ölçmenizi gerektirebilecek iki durum vardır: doktorunuz istemiştir veya tansiyonunuzu kontrol altında tutmak istiyorsunuzdur. Tansiyonunuzu düşürmek için ilaç alıyorsanız veya yaşam biçiminizde değişiklikler yapıyorsanız bu ölçüm hedefler belirlemenize ve durumunuzu takip etmenize yardımcı olabilir; gerçekten de kendi tansiyonunu takip eden hastalar hedeflerine ulaşmada daha başarılı olmaktadır.
Daha fazla oku
